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2022年2月

減量と断捨離

以下の予稿を去年の11月に書いてるけど、この時点でその半年前に「どうしたら痩せられるか」というエントリーを書いてることを忘れている!

もちろんレコーディングダイエットも7月28日を最後に途絶えたままだ…

ダメじゃん!

: 2021-11-23
すっかり秋ですね、昨年降格のないシーズンを無難な成績で終えた横浜FCは降格ありのガチンコシーズンで最下位降格が決まり、昨シーズンタンクしてドラフトNo.1ピックを無事取ったデトロイトピストンズはそれにもかかわらず4勝12敗でイースタン15チーム中14位と今季も低迷している今日この頃ですがぼく自身は何とか今日も息をしています。

さて、お題の件ですが…

2000年を前に体重が90kgを超えてからずっっと痩せなくちゃなと思ってます。
そして2003年に米国から帰国してからずっとしまったままの段ボール箱があったのを筆頭に家の中にいらない物が多すぎです、はっきり言ってずっと家が汚部屋状態です。

踏んだり蹴ったりじゃないですか\(^o^)/

余分な脂肪も物も捨てられないのはどうしてなのか?
性格なのか自分の特性なのか、いずれにしても欠点であることには間違い無いです。

減量に関しては色々やっては来ました

-レコーディングダイエット
-休肝日を作る
-ジム通い
-プール通い
etc.

しかし続かない、体重はさぼりながらも同じスプレッドシートにずっと記録しているので傾向は追える。今調べたらこんな感じでした、

2001年10月~2002年3月 92.6 → 85.6
2003年4月~2003年8月 89.0 → 84.8
2007年1月~2007年6月 89.0 → 84.8
2009年2月~2009年8月 88.8 → 81.8
2012年4月~2012年11月 88.6 → 84.1

減量の傾向が残っているのはこの5回、この後は2012年11月から2014年4月頃にかけて緩やかに増え続け90kg台を回復しその後ゆるゆると増え続けて今年の3月に人生最高体重の95.7kgを記録、これを書いている今朝の体重は93.6kgだった。

5度にわたる減量とリバンドを繰り返してあきらめてしまった感じですね。この10年ほどは体重が減る気配すらありません。
もうね、自分にガッカリですyo!

でもまだあきらめません、9年ぶりにやります。

目標 6ヶ月で6kg減

-休肝日増量:週3回
-歩く:晴れた出勤日は電車通勤
-基本は食べる量を少しずつ減らす
-休肝日は週3回
-断捨離!

断捨離?そう断捨離です、またはコンマリ
この際自分と家の贅肉をそぎ落としたい、すっきりした身体ですっりしした家で過ごしたい!そういうところです

やり方はいらない物を捨てる!これに尽きるんですが、これは意外にパワーを使うしなかなか進みません。Netflixのコンマリ番組見たし、どうすればいいのかは分かるんだけど面倒くささとやる気を天秤にかけるといつも面倒くさいが勝ってしまう

これは減量と同様、きっちり宣言をしてやる!と決めてやらないと進まない奴です。

というわけでここで宣言!改めて減量と断捨離に取り組みます!

以上!

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